Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2016
|
74 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 136.46g | Carbs: 131.87g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Чай с Молоком, Финик. Lunch: Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Чай с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), ЯНТА Кефир 2,5%, Актиформула Protein F85, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай с Молоком, Lactica Творог Мягкий 4,5%. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 12 hours, Desk Work - 9 hours, Ironing - 1 hour, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinchenkoea's Weight History
|