Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 27.48g | Carbs: 222.42g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Окей Груша Конференс, Окей Каша Овсяная. Lunch: Каждый День Кисель Брусника, Банан, ЯНТА Кетчуп Грузинский, Здрава Майонез, Лечо, Мириталь Вареники с Картошкой и Грибами. Dinner: Пеликан Кукурузные Палочки, Растительное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Rowing - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 43 minutes, Elliptical - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Swimming (slow) - 32 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|