Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 121.01g | Carbs: 182.66g.
Breakfast: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Сыр Российский, Яйцо, Черемушки Лаваш Тонкий, Кетчуп, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Аппетиссимо Фрукты в Молочном Креме, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Бахетле Щи из Щавеля, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Братья Караваевы Котлета из Судака. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чебуречье Чебурек с Сыром и Грибами. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|