|
bf: 23%
EDIT: musiałem zaktualizować, bo pomyliłem się w obliczeniach :/
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 93.06g | Prot: 79.52g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: Herbata z Cukrem, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Majonez, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Parówka, President Camembert Naturalny, Jajko na Twardo, Światowid Ser Żółty, Suche lub Twarde Salami. Dinner: Bezmięsne Makaron z Sosem Pomidorowym. Snacks/Other: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Suche lub Twarde Salami, Lidl Bułka Wiejska, Sok Pomidorowy. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|