Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2016
|
67.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 66.44g | Carbs: 139.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Шоколадное, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: На здоровье Хлеб с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Сметана 20%, Щи с Мясом. Dinner: Магнит Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Лакомо Биойогурт 0,1%, Карат Творожок Сливочный с Ванилином, Каждый День Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленое Яблоко, Окей Груша Конференс, Грецкие Орехи, Чаванпраш Sona Chandi. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Сидение - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|