Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2016
|
86.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 87.33g | Carbs: 92.09g.
Breakfast: Кролик Тушеный, Чай, Чай с Сахаром, Сервелат, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные. Lunch: Чай, Сервелат, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Кролик Тушеный, Рис Вареный, Чай. Dinner: Морс Брусничный, Креветки (Вареные или на Пару), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зеленый Чай. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Ironing - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Сегодня неконтролируемая нервозность((( Начался синдром "плохой дочери"...приехала мама) А еще ожидается поход в ресторан со всей нашей большой семьей.Я уже наела норму,закусывая стресс...сегодня тянет на мясо.Вечером надо себя заставить разгрузить,то что уже наела лишнего.
09 Apr 16 by member: Yuli13
|
В ресторане старалась много пить зеленого чая,чтобы не соблазняться на разные калорийные вкусняшки.Правда у мужа стащила несколько креветок(не удержалась от соблазна)и голод заедала овощами (салат,огурцы,помидоры,болгарский перец,тушеный кабачок и зелень)Сладкое заменила на морс.После ресторана часок прогулялись.В общем чувство сытости есть,но нет тяжести в животе и чувства от переедания.Осталось сделать легкую гимнастику+10 раз сделать приседания...в душ и баиньки.
09 Apr 16 by member: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|