Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
86.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 316.74g | Carbs: 105.89g.
Breakfast: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Тилапия, Огурец (без Кожуры), Гречка, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), VP Laboratory Omega 3-6-9, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
3566 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|