Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
66.2 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 32.64g | Carbs: 219.97g.
Breakfast: Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Ziołami i Pomidorami, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Biały. Dinner: Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Hortex Warzywa na Patelnię, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sante Ciasteczka Owsiane z Żurawiną, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Mlekovita Mleko 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Twix Twix Mini Cukierek. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|