Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
56.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 68.23g | Carbs: 202.63g.
Breakfast: Здоровый Хлеб Горбушечки Ржано-Пшеничные, Яичница, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Stockmann Салат Коул Слоу Капустный. Dinner: Грейпфрутовый Сок, Сыр Маасдам, Приготовленные Грибы, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Ritter Sport Kakao-Keks, Мандарины. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_private's Weight History
|