Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
138.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 111.11g | Carbs: 203.08g.
Breakfast: Помидоры Черри, Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Вареная. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Главсуп Рассольник с Курицей, Магнит Сыр Венский. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Хлеб, Лосятина, Северная Ягода Морс Клюквенный. Snacks/Other: Рыба Вяленая, Lay's Чипсы, Tuborg Пиво, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Песочное Печенье, Яблоко, Киви, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3970 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|