Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2016
|
113.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 113.60g | Carbs: 116.92g.
Breakfast: Uno Premium Çok Tahıllı, Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Közlenmiş Domates, Közlenmiş Yeşil Biber, Eker Tam Yağlı Ayran, Uno Denge Light Chia, Ciğer Şiş. Dinner: Greyfurt, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Çilek. more...
|
|
3821 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Hiking - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|