Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2016
|
89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 300.29g | Carbs: 117.95g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Грецкие Орехи, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гречка, Тилапия, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: VP Laboratory Omega 3-6-9, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
3344 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 19.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|