Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2016
|
87.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 53.70g | Carbs: 159.83g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Царицыно Ветчина из Индейки, Белый Хлеб, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Фасолевый Суп, Чай. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Спаржа по-Корейски, Рыбный День Салат из Папоротника, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Семга Слабосоленая, Чай. Snacks/Other: Мария Торт Бисквитный "Домашний", Чай. more...
|
|
3302 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Showering - 30 minutes, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Сегодня день рождения сына)) Нам исполнилось 8 лет.Посидели скромно.Завтра моя скромность прибавит в весе.Завтра разгрузочный день)
05 Apr 16 by member: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|