Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2942 kcal
|
Fat: 109.98g | Prot: 196.73g | Carbs: 302.38g.
Breakfast: Banany, Cynamon, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Otręby Owsiane, Kupiec Płatki Jaglane, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe). Lunch: Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Jajko na Miękko, MK Tuńczyk w Oleju Roślinnym, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Olej Lniany, Jajko na Twardo. Dinner: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Other: Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Pestki Dyni, Chleb Żytni, Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy. more...
|
|
2830 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|