Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
94.7 kg
Lost so far: 45.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 158.82g | Carbs: 255.49g.
Breakfast: Молком Сыр Чембар Легкий, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Курага, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка. Dinner: Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Молком Чембар Легкий, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Морская Капуста, Китайская Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Клубника, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|