Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
119.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 133.09g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Милава Ряженка Термостатная 2,5%, Сыр Российский 17%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Овсяная, ООО Династия Хлебцы Ржаные Тонкие, Апельсин. Lunch: Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Pure Protein Whey Protein Mochaccino. Snacks/Other: Активия Биокефирная 0%, Каждый День Кешью Необжаренный. more...
|
|
4517 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Working - 4 hours, Элипсойд - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|