|
Początkowo miała to być redukcja, ale wyszła zdecydowanie rekompozycja, wa spadła nieznacznie ale widać poprawę w sylwetce. Kalorie ucinam jeszcze przez miesiąc a pozniej reverse :)
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 198.53g | Carbs: 146.98g.
Breakfast: All Nutrition Whey Protein, Biedronka Ale Jaja L, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Biedronka Masło Ekstra. Dinner: Marwit Surówka Wiosenna, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Ziemniaki. more...
|
steady weight
|