Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2016
|
94.9 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 160.76g | Carbs: 246.32g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Молком Сыр Чембар Легкий, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Груши. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Olliani Spaghetti, Sen Soy Соус Терияки, Индейка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Груши, Яблоко, Zatecky Gus Пиво Светлое, Клубника, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|