Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2016
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 88.99g | Carbs: 178.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шашлык из Баранины, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Блины на Кефире, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яблоко, Хлеб для Тостера с Семечками, Сельдь Соленая. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
http://fitfan.ru/novichkam/795-bmr.html помнить всегда
04 Apr 16 by member: Angela238
|
|
Angela238's Weight History
|