Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 59.99g | Carbs: 224.60g.
Breakfast: Мёд, Кофе Эспрессо, Коричневый Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Яблоко Желтое, Киви, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Белый Хлеб. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Коричневый Сахар, Чай, Томатный Сок, Батон. Dinner: Кинза, Чеснок, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Monini Бальзамический Уксус из Модены, Белая Дача Пряная Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Спагетти, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexon2005's Weight History
|