Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2016
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 64.36g | Carbs: 209.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бисквит, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Киви, Зеленое Яблоко, Молочная Культура Кефир 1,5%. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|