Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2016
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2440 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 108.99g | Carbs: 342.61g.
Breakfast: Roshen Черный Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Миндаль, Кедровые Орехи, Яблоко, Сливы, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Яблоко, Активиа Питьевая Натуральная, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Помело. Snacks/Other: Mars Milkyway, Капучино, Банан, Фрутилад Только Фрукты, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|