Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
66.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 40.81g | Prot: 71.71g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Призма Сыр Гауда (48% Жира в Сухом в-Ве), Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Lunch: Беринг Мидии Натуральные, Летний День Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Рис Вареный, Зеленый Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Dinner: Призма Сыр Гауда (48% Жира в Сухом в-Ве), Петрохлеб Хлеб Богородский, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Картофель Отварной, Кабачки. Snacks/Other: Творог 9%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Желатин Пищевой, Банан. more...
|
|
3255 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Housework - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bloody_marusya's Weight History
|