Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
85.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2563 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 332.50g | Carbs: 196.43g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Грецкие Орехи, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Pasta Zara Макароны, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Тилапия, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Укроп. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Myprotein My Bar Zero, Alce Nero Хлебцы Кукурузные, VP Laboratory Omega 3-6-9, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
3605 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|