Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
90.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2544 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 197.95g | Carbs: 279.33g.
Breakfast: Otręby Owsiane, Cynamon, Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Candia Mleko bez Laktozy. Lunch: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Jajko na Twardo. Dinner: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne, Ser Szwajcarski, Wędzony Łosoś. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, kulturystyka - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|