Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
96.2 kg
Lost so far: 43.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 173.66g | Carbs: 248.99g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Молком Сыр Чембар Легкий, Увелка Крупа Ячневая, Курага, Льняное Масло, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Черемушки Хлеб Бородинский, Молком Чембар Легкий, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Клубника, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|