Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 65.24g | Carbs: 199.02g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные. Lunch: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Куриная Грудка, Kraft Сыр Филадельфия 3%. Dinner: Суп Овощной, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Курага, Арахисовая Паста, Простые Хлебные Палочки, Активиа Йогурт Питьевой Манго. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Adana_spb's Weight History
|