Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
85.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 341.44g | Carbs: 44.27g.
Breakfast: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Грецкие Орехи, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Lunch: Укроп, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Тилапия, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста. Dinner: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, VP Laboratory Omega 3-6-9. more...
|
|
3521 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 7 hours and 47 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|