Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 126.36g | Carbs: 210.96g.
Breakfast: Капучино, Яблоко, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Миндаль, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Спецзаказ Тунец Натуральный, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Активия Термостатная с Черникой. Dinner: Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Шоколадница Раф Кофе. Snacks/Other: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Фрутилад Клюква Малина, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|