|
Пп+бег = -1кг😱 за один день ))))
|
59.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 30.03g | Prot: 78.07g | Carbs: 147.96g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефирный 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Боско Хлеб Черный с Отрубями, Суп из Говядины, Куриная Печень, Рис Вареный, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatty_91's Weight History
|