Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2016
|
58.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 95.60g | Carbs: 167.14g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Arla Сыр Arla Natura Сливочный, Банан, Пролетарец Лаваш Армянский без Дрожжей и Закваски, Сметанин Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Орбита Сыр Колбасный Копченый 40% Тамбов, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Простоквашино Сметана 15%, Вареные Макароны Высшего Сорта (из Твердых Сортов Пшеницы). Dinner: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Апельсин, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fruttis Йогурт 5%, Творог Высший Сорт из Чебаркуля Творог. Snacks/Other: Морковь, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Snickers Minis, Нестле Кит Кат Мини. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|