Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2016
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72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1733 kcal
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Fat: 33.78g | Prot: 216.64g | Carbs: 135.69g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçã, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Café Expresso, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Centrum Polivitamínico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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2316 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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