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Noooo, que triste, ya no se que onda con mi peso.
se que he estado comiendo algunos días más, pero he hecho ejercicio, así que no debería haber subido. :(
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68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2784 kcal
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Fat: 131.11g | Prot: 81.33g | Carbs: 329.44g.
Breakfast: Aliado, Peras, Andina Jugo de Piña, Santa Isabel Kuchen Frutos Silvestres, Pie de Limón, Té Verde. Lunch: Hallulla, Apio, Soprole Jalea, Pescado Frito, Guiso de Acelgas. Dinner: Churrasco Italiano, Mildred Tea Té. Snacks/Other: Marco Polo Maní Salado, Papas Fritas, Evercrisp Ramitas. more...
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2270 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 34 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 6 minutes. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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 Comments
Un 70% es alimentación y un 20% el ejercicio (10% de sueño, estres, suplementos, etc), por lo tanto siempre los mas importante es la alimentación. El ejercicio de hecho no sirve para bajar de peso solo para mantenernos. Por otro lado si llevas mucho tiempo en dieta hipocalorica, solo con un aumentar unas 300-500 calorias al dia podrian hacerte subir mucho mas por un metabolismo enlentecido. Al final el asunto no es tan simple e influyen muchas cosas en como se mueve nuestro peso, mejor es medirse contornos (abdomen, biceps, caderas, muslos) es mas fiable de que estamos midiendo grasa.
25 Mar 16 by member: clauditz
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Hilda Margaret's Weight History
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