Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 125.01g | Carbs: 307.92g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Miód. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Banan. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|