Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 155.84g | Carbs: 162.49g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Рыба Копченая, Nesquik Какао, На здоровье Молоко 0,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо. Lunch: Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы, Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Козельский Крем Творожный Какао, Nordic Галета из Овса с Фруктами, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лесные Угодья Джем Черничный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|