Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 32.27g | Prot: 156.57g | Carbs: 78.56g.
Breakfast: ARO Молоко 1,5%, Ашан Киви, Rokiskio Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Брокколи, Соевый Соус, Чеснок, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кабачок, Белые Грибы (Обжаренные), Брокколи, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Тюленева's Weight History
|