Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
|
86.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 328.92g | Carbs: 44.40g.
Breakfast: 4 Сезона Клюква Замороженная, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Тилапия, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Укроп. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Яичный Желток, Помидоры Черри, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, VP Laboratory Omega 3-6-9, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Льняное Масло. more...
|
|
3700 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 18.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|