Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
|
97.8 kg
Lost so far: 42.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 161.88g | Carbs: 248.66g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Молком Сыр Чембар Легкий, Курага, Ананас, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Льняное Масло, Русская Каша Крупа Ячневая. Lunch: Печень Строганова, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный. Dinner: Индейка Отварная, Молком Чембар Легкий, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Банан, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|