Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 296.95g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Кедровые Орехи, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Индейка Тушеная, Укроп, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Гречка, Тилапия. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры Черри. Snacks/Other: Льняное Масло, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, VP Laboratory Omega 3-6-9, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Арахисовая Паста. more...
|
|
3782 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|