Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
|
103.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 105.28g | Carbs: 79.30g.
Breakfast: Конфета, Кофе, Апельсин, Омлет или Яичница, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Тушеные Овощи, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
3702 kcal
|
Exercise:
Ironing - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OLGA@OLGA's Weight History
|