Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 161.42g | Carbs: 275.70g.
Breakfast: Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Kawa Capuccino. Dinner: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Banan, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Running - 10/kph - 32 minutes, Shopping - 1 hour, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 28 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|