Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 97.78g | Carbs: 149.30g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 3,2%, Яйцо, Творожная запеканка. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Помидоры, Суп-пюре из шампиньонов. Snacks/Other: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Каравай Хлеб Украинский, Яблоко, Fazer Сухарики Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|