Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
84.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2271 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 338.55g | Carbs: 157.27g.
Breakfast: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кедровые Орехи, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Тилапия, Укроп, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Гречка. Dinner: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Арахисовая Паста, Льняное Масло, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, VP Laboratory Omega 3-6-9, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
3924 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 7 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Gym - 1 hour and 47 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|