Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
84.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2317 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 314.79g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: Яичный Желток, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Гречка, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Огурец (без Кожуры), Лосось на Пару, Pasta Zara Спагетти, Китайская Капуста, Укроп. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры Черри, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, VP Laboratory Omega 3-6-9, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
3988 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 6 hours and 13 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Gym - 2 hours and 22 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|