Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
94.9 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 31.13g | Prot: 101.41g | Carbs: 84.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Красная Цена Сыр Эдам, Кофе с Молоком. Lunch: Сухари, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Гороховая Каша, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Адреналин Раш Энергетический Напиток. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|