Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
60 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 108.78g | Carbs: 266.79g.
Breakfast: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Tola Jogurt Naturalny, Jabłko, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Pomarańcze. Dinner: Morliny Mielone z Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Aspiro Sos Boloński, Zielona Herbata, Biedronka Cola Original Light, Rolnik Buraczki Tarte. Snacks/Other: Curry w Proszku, Bazylia, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata, Lidl Bułka Fitness, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Standing - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|