Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 103.61g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Творог 9%, Говядина Отварная, Рассольник, Грецкие Орехи, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Грецкие Орехи, Рыбный Суп, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Bathing - 10 minutes, Resting - 8 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|