Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 143.53g | Carbs: 199.74g.
Breakfast: Toblerone Белый Шоколад, Макарун, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Банан, ВИК Холодец Говяжий, Белый Рис, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Ашан Сухарики-Гренки. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Рот Фронт Карамель Мятная, Лесные Угодья Джем Черничный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|