|
1
|
114.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 44.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 86.25g | Prot: 80.27g | Carbs: 168.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Кабачок, Чечевица Вареная, Рис Вареный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Чечевица Вареная. Dinner: Киви, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сало, Мультизерновой Хлеб, Сыр Колбасный, Вода, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Это моя закладка, которую подсмотрела у Mam12 (самой ничего считать не надо, требуется только ввести свои данные в рассчетную табличку.):Расчет КБЖУ: калькулятор нормы калорий, белков, жиров и углеводов
Источник: http://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html#ixzz4349yvSau
16 Mar 16 by member: alexyhome
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexyhome's Weight History
|