Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 134.84g | Carbs: 141.98g.
Breakfast: Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Сахар. Lunch: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Творог (Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Тилапия. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко Голден, Сахар, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Яблоко Голден, Яблоки Фуджи. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 35 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiyapishka's Weight History
|